சுருக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது

காரணங்கள், வகைகள், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

சுருக்கங்கள், நம் தோலில் பொறிக்கப்பட்ட அந்த நேர்த்தியான கோடுகள், வயதானவற்றின் தவிர்க்க முடியாத அறிகுறிகள். இருப்பினும், அவற்றின் உருவாக்கம், வகைகள் மற்றும் பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது இளமை சருமத்தை நீண்ட நேரம் பராமரிக்க உதவும். இந்த கட்டுரையில், சுருக்கங்களின் சிக்கலான உலகத்தை ஆராய்வோம்.

காரணங்கள்சுருக்கங்கள்:

1. வயது: நாம் வயதாகும்போது, ​​நம் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து மெல்லியதாகி, சுருக்கங்கள் உருவாக வழிவகுக்கிறது.
2. சூரிய வெளிப்பாடு: புற ஊதா கதிர்வீச்சு சருமத்தில் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளை சேதப்படுத்துகிறது, சுருக்க உருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
3. புகைபிடித்தல்: புகைபிடித்தல் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் கொலாஜனை சேதப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன.
4. முகபாவனைகள்: மீண்டும் மீண்டும் வரும் முக இயக்கங்கள், சறுக்குதல் அல்லது புன்னகை போன்றவை மாறும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. மோசமான உணவு: அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நீரேற்றம் இல்லாதது தோல் வயதான மற்றும் சுருக்க உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும்.
6. மரபியல்: மரபணு காரணிகள் தனிநபர்களை முன்கூட்டியே வயதான மற்றும் சுருக்க வளர்ச்சிக்கு முன்கூட்டியே மாற்றும்.
7. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: மாசு, மன அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான வானிலை நிலைமைகள் தோல் சேதம் மற்றும் சுருக்க உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும்.

சுருக்கங்களின் வகைகள்:

1. நேர்த்தியான கோடுகள்: இவை தோலின் மேற்பரப்பில் தோன்றும் மேலோட்டமான சுருக்கங்கள், பெரும்பாலும் நீரிழப்பு அல்லது சிறிய கொலாஜன் இழப்பு காரணமாக.
2. ஆழமான சுருக்கங்கள்: இவை மிகவும் வெளிப்படையானவை மற்றும் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் குறைவால் விளைகின்றன.
3. வெளிப்பாடு கோடுகள்: கோபமான கோடுகள், காகத்தின் கால்கள் அல்லது புன்னகை கோடுகள் போன்ற தொடர்ச்சியான முக இயக்கங்களால் உருவாகிறது.
4. நிலையான சுருக்கங்கள்: முக தசைகள் தளர்த்தப்படும்போது கூட இந்த சுருக்கங்கள் தெரியும், இது குறிப்பிடத்தக்க கொலாஜன் இழப்பு மற்றும் தோல் தொய்வு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

சுருக்கங்களைத் தடுப்பது:

1. சூரிய பாதுகாப்பு: தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க நிழலைத் தேடுங்கள்.
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சீரான உணவை பராமரித்து, தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நீரேற்றமாக இருங்கள்.
3. புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்: இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்த புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், முன்கூட்டியே அபாயத்தைக் குறைக்கும்சுருக்கங்கள்.
4. முகப் பயிற்சிகள்: முக தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் முக யோகா அல்லது பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
5. நீரேற்றம்: உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட்டிங் ஸ்கின்கேர் தயாரிப்புகளுடன் ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.
6. மன அழுத்த மேலாண்மை: மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க தியானம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், இது முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு பங்களிக்கும் தோல் பகுப்பாய்வு உபகரணங்கள், சுருக்கங்களை திறம்பட பகுப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் வெவ்வேறு வளர்ச்சி நிலைகளுக்கு ஏற்ப சுருக்கங்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

சுருக்கங்களின் சிகிச்சை:

1. மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்: கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் ரெட்டினாய்டுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பெப்டைட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. வேதியியல் தோல்கள்: சேதமடைந்த வெளிப்புற அடுக்குகளை அகற்றவும், உயிரணு மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் வேதியியல் தோல்களால் தோலை வெளியேற்றவும்.
3. மைக்ரோடர்மபிரேசன்: இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் இந்த ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத செயல்முறையுடன் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
4. ஊசி மருந்துகள்: போடோக்ஸ் மற்றும் தோல் கலப்படங்கள் முக தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலமோ அல்லது சருமத்தில் அளவைச் சேர்ப்பதன் மூலமோ சுருக்கங்களை தற்காலிகமாக மென்மையாக்கலாம்.
5. லேசர் சிகிச்சை: பகுதியளவு லேசர் மறுசீரமைப்பு அல்லது தீவிரமான துடிப்புள்ள ஒளி (ஐபிஎல்) சிகிச்சைகள் தோல் அமைப்பை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் சுருக்கங்களைக் குறைக்கும்.

முடிவில், சுருக்கங்கள் வயதானதன் இயல்பான பகுதியாக இருக்கும்போது, ​​தோல் பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளுக்கு ஒரு செயலில் அணுகுமுறையை ஏற்றுக்கொள்வது அவற்றின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்தவும் அவற்றின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும். காரணங்கள், வகைகள் மற்றும் பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமான, இளமை தோலை பராமரிக்கலாம்.