சுருக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது

காரணங்கள், வகைகள், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

நம் தோலில் பொறிக்கப்பட்டிருக்கும் சுருக்கங்கள், முதுமையின் தவிர்க்க முடியாத அறிகுறிகளாகும். இருப்பினும், அவற்றின் உருவாக்கம், வகைகள் மற்றும் பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது இளமை சருமத்தை நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்க உதவும். இந்த கட்டுரையில், சுருக்கங்களின் சிக்கலான உலகத்தை நாம் ஆராய்வோம்.

காரணங்கள்சுருக்கங்கள்:

1. வயது: நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து மெல்லியதாகி, சுருக்கங்கள் உருவாக வழிவகுக்கிறது.
2. சூரிய ஒளி: புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோலில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளை சேதப்படுத்துகிறது, சுருக்கங்கள் உருவாவதை துரிதப்படுத்துகிறது.
3. புகைபிடித்தல்: புகைபிடித்தல் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் கொலாஜனை சேதப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன.
4. முகபாவங்கள்: மீண்டும் மீண்டும் முக அசைவுகள், கண் சிமிட்டுதல் அல்லது புன்னகைத்தல் போன்றவை மாறும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. மோசமான உணவு: அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நீரேற்றம் இல்லாதது தோல் வயதான மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும்.
6. மரபியல்: மரபியல் காரணிகள் தனிநபர்களை முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் சுருக்க வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
7. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: மாசுபாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான வானிலை ஆகியவை தோல் சேதம் மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும்.

சுருக்கங்களின் வகைகள்:

1. நுண்ணிய கோடுகள்: இவை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் தோன்றும் மேலோட்டமான சுருக்கங்கள், பெரும்பாலும் நீரிழப்பு அல்லது சிறிய கொலாஜன் இழப்பு காரணமாக.
2. ஆழமான சுருக்கங்கள்: இவை மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் குறைபாட்டின் விளைவாகும்.
3. வெளிப்பாடு கோடுகள்: முகம் சுளிக்கும் கோடுகள், காகத்தின் கால்கள் அல்லது புன்னகை கோடுகள் போன்ற மீண்டும் மீண்டும் முக அசைவுகளால் உருவாகிறது.
4. நிலையான சுருக்கங்கள்: முக தசைகள் தளர்வாக இருக்கும்போது கூட இந்த சுருக்கங்கள் தெரியும், இது குறிப்பிடத்தக்க கொலாஜன் இழப்பு மற்றும் தோல் தொய்வு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

சுருக்கங்கள் தடுப்பு:

1. சூரிய பாதுகாப்பு: தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும், பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியவும், தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க நிழல் தேடவும்.
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும், தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும்.
3. புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்த, முன்கூட்டிய அபாயத்தைக் குறைக்க புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.சுருக்கங்கள்.
4. முகப் பயிற்சிகள்: முகத்தின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் முக யோகா அல்லது பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
5. நீரேற்றம்: உங்கள் சருமத்தை அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க ஈரப்பதமூட்டும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களால் ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
6. மன அழுத்த மேலாண்மை: மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், இது முன்கூட்டிய முதுமைக்கு பங்களிக்கும். தோல் பகுப்பாய்வு உபகரணங்கள், சுருக்கங்களை திறம்பட பகுப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் வெவ்வேறு வளர்ச்சி நிலைகளுக்கு ஏற்ப சுருக்கங்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சை:

1. மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்: கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் ரெட்டினாய்டுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் பெப்டைட்களைப் பயன்படுத்தவும்.
2. கெமிக்கல் பீல்ஸ்: சேதமடைந்த வெளிப்புற அடுக்குகளை அகற்றவும் மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கவும் கெமிக்கல் பீல் மூலம் தோலை உரிக்கவும்.
3. மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன்: இந்த ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத செயல்முறையின் மூலம் இறந்த சரும செல்களை அகற்றி கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
4. ஊசி மருந்துகள்: போடோக்ஸ் மற்றும் டெர்மல் ஃபில்லர்கள் முக தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் அல்லது தோலின் அளவை சேர்ப்பதன் மூலம் சுருக்கங்களை தற்காலிகமாக மென்மையாக்கலாம்.
5. லேசர் சிகிச்சை: பகுதியளவு லேசர் மறுஉருவாக்கம் அல்லது தீவிர பல்ஸ்டு லைட் (ஐபிஎல்) சிகிச்சைகள் தோல் அமைப்பை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் சுருக்கங்களைக் குறைக்கலாம்.

முடிவில், சுருக்கங்கள் முதுமையின் இயல்பான பகுதியாக இருந்தாலும், தோல் பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளில் ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுவது அவற்றின் தொடக்கத்தைத் தாமதப்படுத்தவும் அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். காரணங்கள், வகைகள் மற்றும் பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமான, இளமை சருமத்தை பராமரிக்கலாம்.