மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்வி உங்கள் உடலின் ரகசியங்களைத் திறக்கிறது

உங்கள் உடலுக்குள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்வி சில நிமிடங்களில் உங்களுக்கு பதில்களைத் தரும். இந்த சிறிய சாதனங்கள் கீழே காட்டப்பட்டுள்ளபடி, சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியத்திற்கான பாரம்பரிய ஆய்வக முறைகளுடன் பெரும்பாலும் பொருந்தக்கூடிய முடிவுகளை வழங்குகின்றன:

உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது, ​​வேகமான, தனிப்பட்ட மற்றும் வலியற்ற நுண்ணறிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.

மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்வி கண்ணோட்டம்

அது என்ன அளவிடுகிறது

மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்வி உங்கள் எடையை மட்டும் சொல்வதை விட அதிகமாகச் செய்கிறது. இது உங்கள் உடலை உருவாக்குவது பற்றிய விரிவான பார்வையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. இது அளவிடும் சில முக்கிய கூறுகளின் விரைவான பார்வை இங்கே:

இந்தக் கருவி உங்கள் உடலை எவ்வாறு பயனுள்ள எண்களாகப் பிரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். பல உடற்பயிற்சி மையங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய மருத்துவமனைகள் இந்த பகுப்பாய்விகளைப் பயன்படுத்தி மக்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன. அதிகமான மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள விரும்புவதால் இந்தப் போக்கு அதிகரித்து வருகிறது.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்வி உங்கள் உடலை ஸ்கேன் செய்ய மேம்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. பெரும்பாலான சாதனங்கள் பயோஎலக்ட்ரிக்கல் இம்பிடன்ஸ் பகுப்பாய்வு அல்லது BIA-ஐ நம்பியுள்ளன. இந்த முறை உங்கள் உடலின் வழியாக ஒரு சிறிய, பாதிப்பில்லாத மின் சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. கொழுப்பு, தசை, நீர் மற்றும் எலும்பு வழியாக சமிக்ஞை வெவ்வேறு வேகத்தில் நகரும். பகுப்பாய்வி சமிக்ஞை எவ்வாறு பயணிக்கிறது என்பதை அளவிடுகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் அமைப்பைக் கணக்கிட அந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்துகிறது.

சில பகுப்பாய்விகள் பல அதிர்வெண் BIA ஐப் பயன்படுத்துகின்றன, இது உங்கள் செல்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் உள்ள தண்ணீருக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைக் கண்டறியும். மற்றவை அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எக்ஸ்ரே தொழில்நுட்பம் போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி விரிவான முடிவுகளைப் பெறுகின்றன. நீங்கள் சாதனத்தில் நிற்கிறீர்கள் அல்லது அதன் கைப்பிடிகளைப் பிடித்துக் கொள்கிறீர்கள், மீதமுள்ளவற்றை அது செய்கிறது. செயல்முறை விரைவானது, வலியற்றது, மேலும் உங்களுக்கு உடனடி கருத்துக்களை வழங்குகிறது.

பகுப்பாய்விகளின் நன்மைகள்

வேகமான மற்றும் துல்லியமான முடிவுகள்

உங்கள் உடலைப் பற்றிய பதில்களை நீங்கள் விரும்பும்போது, ​​நீங்கள் காத்திருக்க விரும்ப மாட்டீர்கள். அ.மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்விசில நிமிடங்களில் முடிவுகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் சாதனத்தை மிதிக்கிறீர்கள் அல்லது கைப்பிடிகளைப் பிடிக்கிறீர்கள், மற்றதை தொழில்நுட்பம் செய்கிறது. அளவீடுகள் விரைவானவை மட்டுமல்ல, நம்பகமானவையாகவும் உள்ளன. பல சாதனங்கள் மேம்பட்ட உயிர் மின் மின்மறுப்பு பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது சுகாதார நிபுணர்களால் நம்பப்படுகிறது.

இந்த பகுப்பாய்விகள் மற்ற பிரபலமான சாதனங்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகின்றன என்பதைப் பார்ப்போம்:

உங்கள் தசை மற்றும் கொழுப்பு அளவுகள் பற்றிய தெளிவான படத்தைப் பெறுவீர்கள், இது காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ரசிகர்கள் உடற்பயிற்சிகள் அல்லது உணவுமுறை மாற்றங்களுக்குப் பிறகு தங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காண முடியும் என்பதால் இந்த சாதனங்களை விரும்புகிறார்கள். நீரிழிவு அல்லது இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும் அதிக உடல் கொழுப்பு போன்ற உடல்நல அபாயங்களைக் கண்டறியவும் பகுப்பாய்வி உதவுகிறது. இந்தத் தகவலுடன், நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயிக்கலாம் மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்யலாம்.

குறிப்பு: மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்வியை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் உடலில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களை நீங்கள் உணருவதற்கு முன்பே கவனிக்க உதவும்.

எளிதான மற்றும் வலியற்ற பயன்பாடு

சிக்கலான கேஜெட்களை யாரும் விரும்புவதில்லை. இந்த பகுப்பாய்விகளின் சிறந்த பகுதி என்னவென்றால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவது எவ்வளவு எளிது என்பதுதான். பெரும்பாலான மாதிரிகள் தெளிவான வழிமுறைகள் மற்றும் பயனர் நட்பு வடிவமைப்புகளுடன் வருகின்றன. உங்களுக்கு எந்த சிறப்பு பயிற்சியும் தேவையில்லை. படிகளைப் பின்பற்றவும், உங்கள் முடிவுகளை உடனடியாகப் பெறுவீர்கள்.

• பயனர் நட்பு வடிவமைப்பு துல்லியமான முடிவுகளைப் பெறுவதை எளிதாக்குகிறது.
• தெளிவான வழிமுறைகள் தவறுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
• பல பயனர்கள் உள்ளுணர்வு இடைமுகங்கள் மற்றும் படிப்படியான வழிகாட்டிகளைப் பாராட்டுவதாகக் கூறுகிறார்கள்.
• நம்பகமான வாடிக்கையாளர் ஆதரவு தொலைபேசி, மின்னஞ்சல் அல்லது நேரடி அரட்டை மூலம் கிடைக்கிறது.
• அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் மற்றும் வீடியோ பயிற்சிகள் போன்ற ஆன்லைன் வளங்கள் விஷயங்களை இன்னும் எளிதாக்குகின்றன.

இந்தப் பரிசோதனையே வலியற்றது மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். இதற்கு ஊசிகள் அல்லது சங்கடமான நடைமுறைகள் எதுவும் இல்லை. வீட்டிலோ, உடற்பயிற்சி கூடத்திலோ அல்லது பயணத்தின்போதும் கூட பகுப்பாய்வியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நெகிழ்வுத்தன்மை நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைச் சரிபார்க்கலாம் என்பதாகும்.

உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்கள் மற்றும் பகுப்பாய்விகள் இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும் உங்கள் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கவும் உங்களை ஊக்குவிக்கின்றன. பலர் தங்கள் அடிகள் அல்லது உடல் அமைப்பைக் கண்காணிப்பது உந்துதலாக இருக்கவும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

தனியுரிமை மற்றும் கட்டுப்பாடு

உங்கள் உடல்நலத் தகவல் தனிப்பட்டது. நவீன பகுப்பாய்விகள் தனியுரிமையை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கின்றன. அவை உங்கள் முடிவுகளுக்குத் தேவையான தரவை மட்டுமே சேகரிக்கின்றன, மேலும் அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள். எந்தத் தகவலைப் பகிர வேண்டும், எதைத் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருந்தபடியே மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்வியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த தனியுரிமை, மற்றவர்கள் உங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பார்களா என்று கவலைப்படாமல் உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பார்ப்பதை எளிதாக்குகிறது. பலருக்கு, இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்ப்பதற்கான தடையைக் குறைத்து, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுப்பேற்க ஊக்குவிக்கிறது.

• சுய பரிசோதனை செயலிகள் மற்றும் சாதனங்கள், முன்பு மருத்துவரின் வருகை தேவைப்பட்ட தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.
• நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பார்க்கலாம், இது உங்கள் சொந்த அட்டவணையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
• இந்தச் சாதனங்கள் வழங்கும் தனியுரிமை மற்றும் கட்டுப்பாடு, உங்கள் உடல்நலம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

குறிப்பு: உங்கள் தரவின் மீது முழுக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டு, உங்கள் தகவல்கள் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் உடல்நல இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தலாம்.

ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல்

முக்கிய அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் உடலின் எண்களைக் கண்காணிப்பது உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மனித உடல் கூறுகள் பகுப்பாய்வி மூலம், காலப்போக்கில் முக்கியமான அளவீடுகளை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். பொதுவாகப் பார்க்கப்படும் சில எண்கள் இங்கே:

உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு
எலும்பு தசை நிறை
உடல் நீர் சதவீதம்
அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (BMR)
பிரிவு கொழுப்பு மற்றும் மெலிந்த நிறை விநியோகம்
இவற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்க்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பது பற்றிய தெளிவான படத்தைப் பெறுவீர்கள். இது போக்குகளைக் கண்டறியவும், இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும், உந்துதலாக இருக்கவும் உதவுகிறது. வழக்கமான கண்காணிப்பு நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கும்போது அதிக தசை இழப்பைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க ஒரு புத்திசாலித்தனமான வழியாகும்.

ஆரம்பகால கண்டறிதல்
உடனடியாக கருத்துகளைப் பெறுவது என்பது நீங்கள் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய முடியும் என்பதாகும். சில பகுப்பாய்விகள் கொழுப்பு மற்றும் தசையை விட அதிகமாக அளவிட முடியும். அவை உங்கள் உடலில் உள்ள முக்கியமான உயிரியக்கக் குறிகாட்டிகளையும் சரிபார்க்கலாம். இந்த அட்டவணையைப் பாருங்கள்:

பயோமார்க்கர் வகை விளக்கம் சுகாதார கண்காணிப்பில் முக்கியத்துவம்
உடலியல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்கள் சமிக்ஞை மூலக்கூறுகள் சுகாதார நிலையைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அவசியம்.
சைட்டோகைன்கள் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளில் ஈடுபடும் சமிக்ஞை பாதைகளின் ஒரு பகுதி வீக்கம் மற்றும் நோயின் முக்கிய குறிகாட்டிகள்
வளர்சிதை மாற்றங்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தயாரிப்புகள் உயிரியல் செயல்பாடு மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் பற்றிய தகவல்
சில சாதனங்கள் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போவதற்கு முன்பே நுரையீரல் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற நோய்களின் அறிகுறிகளைக் கண்டறியலாம். முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கோ அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கோ ஒரு தொடக்கத்தைத் தருகிறது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகள்
ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது. நீங்கள் சேகரிக்கும் தரவு, சராசரி மனிதனுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஆலோசனையைப் பெற உதவும். நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை இங்கே:

சுகாதார நுண்ணறிவு விளக்கம்
உடல் கொழுப்பின் சதவீதம் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் விகிதத்தை அளவிடுகிறது, இது உடல் பருமன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிட உதவுகிறது.
தசை நிறை என்பது உடலில் உள்ள தசையின் அளவைக் குறிக்கிறது, இது உடற்பயிற்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமானது.
நீர் கலவை உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாத நீரேற்றம் அளவை மதிப்பிடுகிறது.
வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் உடல் கலோரிகளை எரிக்கும் விகிதத்தை மதிப்பிடுகிறது, இது எடை மேலாண்மைக்கு முக்கியமானது.
குறிப்பு: உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற இலக்குகளை அமைக்க உங்கள் முடிவுகளைப் பயன்படுத்தவும். சிறிய மாற்றங்கள் காலப்போக்கில் பெரிய முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

A மனித உடல்எலிமென்ட்ஸ் அனலைசர் உங்களுக்கு விரைவான முடிவுகளைத் தருகிறது மற்றும் உங்களை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எங்கும், எந்த நேரத்திலும் சரிபார்க்கலாம். பலர் தங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் அதிகாரம் பெற்றதாக உணர்கிறார்கள். விடிங்ஸ், ஃபிட்ராக் தாரா மற்றும் ரென்போ போன்ற பிரபலமான பிராண்டுகள் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற சாதனத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகின்றன.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
உடல் பகுப்பாய்வு எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?
பெரும்பாலான பகுப்பாய்விகள் இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் முடிவுகளைத் தருகின்றன. நீங்கள் சாதனத்தில் காலடி எடுத்து வைக்கலாம் அல்லது கைப்பிடிகளைப் பிடிக்கலாம். விரைவானது மற்றும் எளிதானது!

இந்தப் பரிசோதனை அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதா?
ஆமாம்! பகுப்பாய்வி ஒரு சிறிய மின் சமிக்ஞையைப் பயன்படுத்துகிறது. இது எந்தத் தீங்கும் செய்யாது. குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் உட்பட பெரும்பாலான மக்கள் இதைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்.

நான் வீட்டில் பகுப்பாய்வியைப் பயன்படுத்தலாமா?
நிச்சயமாக! பல மாடல்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை. வீட்டிலோ, ஜிம்மிலோ அல்லது பயணம் செய்யும்போதோ கூட உங்கள் உடல் அமைப்பைச் சரிபார்க்கலாம்.